Mantenga su corazón sano y aumente los niveles de energía

La coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia que está presente en casi todas las células humanas, ya que posee un papel fundamental en los procesos de producción de energía. La coenzima Q10 se concentra en las mitocondrias, donde es vital para la producción de ATP, sin ella, no podríamos sobrevivir.

La CoQ10 posee propiedades similares a las de las vitaminas, ya que no sólo es importante para la energía, sino que también es un potente antioxidante y ayuda a mantener los niveles de las vitaminas E y C. A partir de los 20 años, la presencia de esta coenzima comienza a disminuir, de ahí que sea preciso consumir suplementos de CoQ10, porque, aunque se encuentra de forma natural en diversos alimentos, las cantidades que éstos incluyen no son cubren las necesidades diarias.

La coenzima Q10 se encuentra en concentraciones muy elevadas en el músculo cardiaco, debido a la gran necesidad energética de las células de esta zona. La suplementación con CoQ10 ha demostrado que reduce el dolor cardiaco y las arritmias, además de que aumenta la posibilidad de supervivencia en el período inmediatamente posterior a un infarto. Su capacidad antioxidante protege de los radicales libres, que aceleran el envejecimiento y provocan enfermedades degenerativas como el cáncer. A medida que envejecemos, la capacidad de nuestro organismo de producir CoQ10 disminuye hasta un 80%.

Los últimos estudios realizados sobre la CoQ10 revelaron que puede incrementar el rendimiento físico y reducir los síntomas de la fatiga provocada por el ejercicio físico. En una de estas investigaciones, se demostró que tanto la fatiga como el tiempo de recuperación se redujeron gracias a una suplementación de 300 mg diarios de CoQ10 durante 8 días.