El aceite triglicérido de cadena media (MCT) aporta más del doble del poder de energía de los carbohidratos y la proteina y, sin embargo, es mucho más improbable que se convierta en grasa como ocurre con los ácidos grasos de cadena larga.

MCT ofrece a los atletas y culturistas una fuente alternativa de energía rápida sin agotar los depósitos de glucógeno. Además, los que lo usan afirman que puede contrarrestar los efectos negativos inducidos por la dieta severa o el entreno intenso.

Esto es posible ya que el aceite triglicérido de cadena media es una fuente muy concentrada de calorías, cada cucharada contiene aproxiamadamente 114 calorías densas en nutrientes que, añadidas a la dieta de fuera de temporada, permite ganer volumen a través de su especial estructura molecular cargada de energía concentrada.