Phosphagen de EAS (antes se llamaba Simply Creatine) proviene 5 gramos de creatina monohidrato en cada porción.

Uso recomendado: Para suplementar su dieta, tome 5 gramos mezclado con jugo o agua 4 veces al dia por 5 dias (fase de carga). Despues tome 1 o 2 veces al dia (fase de mantenimiento). Para personas que pesan mas que 102 kilos, tome 5 gramos entre 5 y 6 veces al dia para la fase de carga y 2 veces al día durante la fase de mantenimiento. Atléticos que practican deportes o ejercicios intensos deben consumir por lo menos 120 onzas de agua por dia.